Entity Framework Core 1.0 - Как засеять большой объем данных

Я использую приложение ASP.NET Core 1.0 (ранее известное как ASP.NET 5) с базовой структурой и Entity Framework Core 1.0 (ранее известное как Entity Framework 7).

В этом блоге https://blogs.msdn.microsoft.com/dotnet/2015/11/18/entity-framework-7-rc1-доступные люди, отвечающие за разработку EF Core 1.0, говорят, что не рекомендуется использовать ORM-подобный объект для массового ввода большого количества данных, и они рекомендуют использовать подход нижнего уровня, такой как SqlBulkCopy, для этого напрямую с помощью поставщика базы данных и пропускать Entity Framework.

У меня есть 120 000 записей, которые мне нужно семенировать. На данный момент я использую что-то вроде этого:

private readonly MyDbContext _context;

public MyDbContextSeedData(MyDbContext context)
{
    _context = context;

}

public void EnsureSeedData(string seedPortsFilePath)
{
    SeedPorts(seedPortsFile);
}

private void SeedPorts(string seedPortsFilePath)
{
    if (!_context.Ports.Any())
    {
        var ports = PortsData.GetPorts(seedPortsFile);
        List<Port> listPorts = ports.ToList();
        // the following statement commented out did not make any improvement
        // _context.ChangeTracker.QueryTrackingBehavior = Microsoft.Data.Entity.QueryTrackingBehavior.NoTracking
        _context.AddRange(portsRange);
        _context.SaveChanges();
    }
}

и я EnsureSeedData(path) из моего Startup.cs, где у меня есть экземпляр MyDbContextSeedData

Мои выводы и вопросы с таким подходом:

1. Для вставки всех записей требуется более 30 минут
2. Я не могу использовать что-то вроде System.Data.SqlClient.SqlBulkCopy потому что этот класс не существует в основной структуре. Любая альтернатива?
3. Entity Framework, за кулисами и в соответствии с журналами, по-видимому, расщепляет статуты INSERT SQL в кусках значений 1999 года. Также, похоже, соединение DB между вставками закрывается. Я думаю, что все это управляется самым эффективным способом Entity.
4. Я не смог найти ни одного примера наилучшей практики для загрузки базы данных. Должен ли я использовать что-то похожее на мой подход и семена из кода при запуске приложения (если я найду более быстрый способ делать вставки)? Или мне нужно использовать какую-то миграцию, которая выполняет скрипт SQL?

Любой пример о том, как засеять большие объемы данных с использованием платформы ASP.NET Core dnxcore50 , будет оценен по достоинству!